Yoga hat eine jahrtausendealte Tradition und ist ein ganzheitlicher Erfahrungsweg, der Körper, Seele und Geist stärkt, uns die Möglichkeit gibt, die eigene Mitte zu finden
und zur Ruhe zu kommen. Damit kann das Wesentliche des Lebens sichtbar werden.

Mit Yoga können wir:

• mit Stresssituationen gelassener umgehen
• unseren Atem als Quelle der Lebenskraft erfahren
• Verspannungen und Fehlhaltungen erkennen und lösen
• die Beweglichkeit fördern
• die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren

Einzelstunden

Die persönliche, ganzheitliche Gesundheitsberatung unter Berücksichtigung der Lebenssituation und des Gesundheitszustandes stehen im Vordergrund. Hier gehe ich im Unterschied zum Gruppenunterricht noch mehr auf die individuellen Fähigkeiten und/oder Beschwerden meiner Klienten ein.
Die Körperübungen (Asanas) und Atemübungen werden endsprechend angepasst und können zuhause geübt werden.

Preis: 90 Minuten 75,00 €

Gruppenstunden

sind sowohl für Anfänger und geübte Teilnehmer/innen gedacht. In kleinen Gruppen (max. 6 Pers.) ist es mir möglich, auf jeden Einzelnen individuell einzugehen. In den Gruppenstunden werden sanfte, dynamische und kraftvolle Yoga-Bewegungsabfolgen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) unterrichtet. Die Achtsamkeit auf den Atem und die Freude am üben ist mir sehr wichtig. Jede Gruppenstunde endet mit einer Tiefenentspannung.

Preise:
90 Minuten:
   12,00 € – Probestunde
   17,00 € – Buchung im Quartal (ohne Schulferien)
   18,00 € – Einzelbuchung