Deine Aufgabe ist nicht, die Liebe zu suchen, sondern nur all die Hindernisse in Dir zu suchen und zu finden, die Du dagegen aufgebaut hast.
Rumi
Meditation
Aus eigener Erfahrung und Phasen mit viel Belastung und Stress weiß ich um den Wert, der Meditation und des Gebetes.
Meditation kann uns unterstützen:
- um mit Stress besser und gelassener umzugehen
- den Geist zu beruhigen
- bei Überforderung, Ruhelosigkeit und Unzufriedenheit
- bei körperlichen Beschwerden, wie z.B. Bluthochdruck, Burnout, Asthma uvm.
Gerade in unserer jetzigen Zeit ist es wichtiger denn je, uns Momente der Stille zu schaffen, den Augenblick wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
In den Kursen lernen wir verschiedene Meditationsformen, können mehr Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse entwickeln und Gefühle wahrnehmen.
Wir erlauben uns, die Stimme unseres Herzens wieder zu „hören“ und unser Herz zu öffnen.
Die Meditationen werden von sanften Yoga- und Bewegungsabläufen und Atemübungen begleitet, die das Sitzen in der Stille erleichtern.
Dauer: 90 Minuten
Kursgebühr: 18,00 €